nordic walking (15) |
Italská společnost GABEL vyrábí kompletní škálu holí pro kondičná cvičení v rámci NORDIC WALKING. Tyto hole jsou zásadně nevhodné pro NORDIC SKATING, tedy bruslení na in-line kolečkových bruslích. Pro NORDIC SKATING si vybíráme výrazně delší hole užívané pro běh na lyžích volnou technikou (bruslením), případně skládací hole pro TRAIL RUNNING.
Pro účinné posilování při NORDIC WALKING cvičení (také nazývané OUTDOOR FITNESS) je třeba používat hole správné délky (viz následující tabulka):
Doporučené délky:
výška postavy: délka hole pro Nordic walking:
do 158 cm 100 cm
159 - 165 cm 105 cm
166 - 173 cm 110 cm
174 - 181 cm 115 cm
182 - 188 cm 120 cm
189 - 196 cm 125 cm
nad 196 cm 130 cm
